Hei,
mitt navn er Signy Karoline Kolstø. Jeg er født og oppvokst på Jørpeland, men har de siste 6 år bodd i Danmark for å studere og jobbe. De siste to årene har jeg jobbet som selvstendig fysioterapeut på en klinikk i København.
Jeg har i hele mitt liv vært aktiv, og jeg elsker å trene og utfordre kroppen. Jeg har drevet med flere ulike idretter og aktiviteter. I dag løper jeg OCR (Obstacle Course Racing) AKA hinderløp på elitenivå og jeg spiller volleyball i 2. divisjon. I tillegg bruker jeg mye tid på bl.a. styrketrening og løping, både på treningssenter og ute i naturen. Jeg elsker å presse kroppen litt ekstra, og jeg synes det er utrolig spennende å se hva kroppen er i stand til å klare, og hvordan livsstilen påvirker kroppen.
Jeg har stort engagement for å hjelpe mennesker til en sunnere og bedre hverdag, samt bidra til å øke deres livskvalitet. Så hvis du har et ønske å løpe ditt første OCR-løp, trene opp til Ryfastløpet, holde deg skadefri, bli sterkere eller bare generelt å komme i bedre form, vil jeg gjerne hjelpe deg på vei.
Noe av det jeg kan hjelpe deg med er:
• Styrketrening for økt prestasjon
• Endring av kroppssammensetning (vektoppgang eller -nedgang, forhold mellom muskler og fett).
• Prehab/skadeforebyggende trening
Om du ønsker å bli bedre kjent med meg, eller har noen spørsmål, er du velkommen til å ta kontakt på:
Mail: signykaroline@live.no
Instagram: @signykaroline
Utdanning:
• Fysioterapi (2013-2017)
• Personlig trener (2013)
• Breddeidrett VGS
Erfaring:
• Selvstendig fysioterapeut siden januar 2017.
• Instruktør i diverse treningstimer for spesifikke diagnosegrupper
• Personlig trener - privat regi
• Online coach i Entire Body