Langtur på søndag

Hver søndag er det vanlig at jeg trener en lengre økt enn hva jeg gjør ellers i uka. Det kan som oftes være en lengre jogge- eller skitur. Som regel varer disse øktene mellom 75 og 90 minutter. Siden øktene varer såpass lenge, pleier jeg å passe på at intensiteten er lav. I Trondheim er det forsatt fint skiføre i Bymarka, så denne uka ble det langtur på ski.