Nyhet skrevet av ambassadør Elise Tørset
Hva med å starte uka med litt gåing? Rolig tempo, raskt tempo, intervaller, på asfalt, i skogen.. Eller på mølla? Å gå på mølle er undervurdert. "Kjedelig" tenker du sikkert. Hvis du har en smart-tlf kan du se en serie mens du går. Eller du kan høre på musikk / podkast. Jeg foretrekker serie da minuttene går raskere. Man glemmer nesten at man er på trening. Dette er forsåvidt kjempe bra å gjøre etter endt styrkeøkt da en liten gåtur kan bedre restitusjon.
Jeg har ingen fasit på mine mølleturer. Vær kreativ med bakke og fart. På Fitnesspoint Hommelvik treningssenter har du 4 møller å velge mellom. Neste gang du har gjort unna tidenes styrkeøkt, så sett på en serie eller podkast å rusle deg en 15-30 minutters tur på mølla. Du vil kjenne forskjellen på å ikke gjøre det.
God treningsøkt! Elise