Romaskinen er undervurdert som kondisjonsapparat.
Er roing bra trening? - roing er fremragende trening for hele kroppen. Både bein, rumpe, kroppskjerne, rygg og armer får kjørt seg. OG kondisjonen skyter i været. I Romaskinen kan du trene både muskler og kondisjon.
Intensiteten kan tilpasses hver enkelt, og et par økter i uken er ofte nok til å oppleve merkbar fremgang. Roing kan utføres som en økt alene, i en del av sirkeltrening eller en effektiv avslutning på srtyrkeøkten din. Er du fersk innen roing start rolig og med lav motstand for å finne god og rett teknikk. Etterhvert øker du både motstand og varigheten på øktene.
Roing er kjempe gøy, fordi man ser resultater og den bidrar til å trene hele kroppen. Og den forbrenner masse av kalorier.
Ett tips er å følge distanse på skjermen istede for tiden. Sett deg mål på hvor mange 1000 du klarer og når ditt mål er nådd ser du hvor lang tid du har brukt. Neste økt blir da å slå din egen tid på den distansen du har som mål. Dette gjør at du blir motivert til å kjører hardere. (Men husk å øke distansen også etterhvert for å øke på varighet og intensiteten din)
Lykke til med å teste ut - Lurer du på noe så spør oss :)