Nyheter
Nyheter fra Aspøya Tingvoll
Spørreundersøkelse: Vi ønsker å forbedre Fitnesspoint Aspøya treningssenter
Med ny eier av Fitnesspoint Aspøya treningssenter ønsker vi å spørre våre medlemmer om råd slik at vi kan forbedre vårt tilbud. Spørreundersøkelsen er anonym og vi setter stor pris på dine svar,…
Les mer
Ny eier av Fitnesspoint Aspøya treningssenter
Fitnesspoint Aspøya får ny eier fra 1 januar 2022. Da tar Fitnesspoint-kjeden over driften av treningssenteret. Fitnesspoint-kjeden har nå 22 treningssenter rundt omkring i Norge. Fitnesspoint Aspøya…
Les mer
Anbefalinger om fysisk aktivitet
Total mengde fysisk aktivitet (en kombinasjon av intensitet, varighet og frekvens) er relatert til forskjellige helsevariabler i et såkalt dose-respons-forhold. «Alle mennesker bør, helst hver dag,…
Les mer
Energibehov og kostholdsoppsett. Hvordan dekker du kroppens behov?
Skrevet av: Steffen Håndlykken Om du ønsker å justere kostholdet for å gå ned i vekt, holde vekten ved like, eller bygge muskler/styrke, er prosessen ganske lik på mange måter, med et felles…
Les mer