Nyheter
Siste fra Fitnesspoint-kjeden
Til og fra trening på vinteren – dette bør du huske på
Når vinterkulden setter inn, blir turen til og fra treningssenteret en viktig del av treningsopplevelsen – spesielt når du trener på et senter uten dusjfasiliteter og ofte drar hjem i samme treningsklær som du kom i. For å unngå unødvendig kulde og ubehag er det lurt å planlegge litt ekstra.
Les mer
Riktig løft minimerer sjansene for skader
Markløft er en av de mest effektive øvelsene for å bygge styrke, spesielt for bein, hofter, rygg, men også kjernemuskulatur. Men for å unngå skader er det viktig å fokusere på riktig teknikk – start med en nøytral rygg, aktiver kjernemuskulaturen, og løft kontrollert. Med tålmodighet og progresjon vil du kunne øke både styrke og teknikk, og dermed få maksimalt utbytte av markløftene.
Les mer
Fitnesspoint – treningssenteret for folk flest
Hos Fitnesspoint tror vi at trening skal være tilgjengelig, ærlig og motiverende. Derfor har vi bygget en treningskjede som setter menneskene først – ikke bare maskinene.
Les mer
Team Anlegg Øst Entreprenør: Klar for Verdenscup og Skandinavisk Cup
Denne uken har Team Anlegg Øst Entreprenør delt troppen mellom Østersund og Davos, hvor vi finpusser formen inn mot en spennende konkurransehelg. I Davos gjør Karoline og Einar sine siste…
Les mer
Juletrening for hele familien - enkelt, gøy og koselig!
Julen handler om å tilbringe tid sammen, og litt bevegelse kan gjøre dagene enda bedre. Familietrening trenger ikke være så vanskelig. Det viktigste er at man har det gøy! Her er noen tips til enkle…
Les mer
Gled noen du er glad i
Julen nærmer seg, og vi i Fitnesspoint ønsker å gi deg muligheten til å glede noen du er glad i – med en gave som virkelig betyr noe. Nå kan du kjøpe gavekort på trening hos oss! Et gavekort på…
Les mer
Felles medlemskap i Malvik-området
Fitnesspoint Malvik, Hommelvik og Sveberg samles – ett medlemskap for alle! Vi er stolte av å fortelle at Fitnesspoint Malvik, Fitnesspoint Hommelvik og Fitnesspoint Sveberg nå har fått én felles…
Les mer
Når kroppen tørster – konsekvensene av for lite drikke under trening
Vann er kroppens viktigste drivstoff. Når du trener uten å tilføre væske, mister kroppen mer vann enn den får tilbake, og balansen forstyrres. Dette kan få både akutte og langsiktige konsekvenser for prestasjon og helse.
Les mer
Månedens treningsøkt: Fokus på løping
Enten du er nybegynner eller erfaren løper, er det mye å hente på å ha litt mer struktur i løpingen – og kombinere med noen enkle styrke- og mobilitetsøvelser er smart både for progresjon og skadeforebygging!
Les mer