Nyheter
Siste fra Fitnesspoint-kjeden
Responderer kvinner og menn likt på styrketrening?
Forskning fra Norges idrettshøgskole (NIH) viser at kvinner og menn ikke alltid responderer helt likt på styrketrening – selv om det kan se slik ut ved første øyekast. Mange studier har funnet at begge kjønn oppnår omtrent samme relative muskelvekst, altså prosentvis fremgang. Likevel opplever mange i praksis at menn bygger muskler raskere og blir mer synlig muskuløse.
Les mer
CERGs 7-ukersprogram
Hvert år i januar dukker CERGs populære 7-ukersprogram opp i media – og med god grunn. Programmet har hjulpet mange i gang med treningen, og vi i Fitnesspoint ser på dette som et solid og motiverende utgangspunkt for deg som ønsker bedre kondisjon og helse. Derfor deler vi det også her. Nederst på siden finner du lenke til selve programmet.
Les mer
Hils på Kasper, løper på Team Anlegg Øst Entreprenør
Kasper Andersson Herland Når starta du med langrenn? Har drevet med langrenn siden jeg kunne gå, men når jeg begynte å satse er vel et definisjonsspørsmål, spør du meg begynte jeg å satse seriøst når…
Les mer
Å rydde etter seg er også trening
Minner om at alle må rydde etter seg når man er ferdig med en øvelse. Det er lite motiverende å skal begynne på en øvelse hvor det er masse vekter på stanga. Det å måtte rydde etter andre før man…
Les mer
Nytt år og ny start med aktiv trening?
Det nye året er en fin anledning til å starte med trening og ta bedre vare på helsen sin og mange gjør dette ved årsskiftet og med stort forsett. Det er viktig å huske på at for å lykkes er det viktig å begynne rolig og ha realistiske mål.
Les mer
Godt Nyttår!
Fitnesspoint ønsker alle et riktig Godt Nyttår!
Les mer
Kjære medlemmer av Fitnesspoint
Når vi nå entrer årets mest stemningsfulle høytid, vil vi gjerne takke hver eneste én av dere for innsatsen, energien og fellesskapet dere skaper på sentrene våre gjennom hele året. Det er dere som gir liv til treningslokalene, som inspirerer hverandre, og som gjør Fitnesspoint til mer enn bare et sted å trene – dere gjør det til et fellesskap.
Les mer
Aktiv jul – slik trener du når senteret er langt unna
Julen betyr gjerne reise, familiesamvær og endrede rutiner – og plutselig er treningssenteret ikke rett rundt hjørnet. Men heldigvis trenger du verken apparater eller vekter for å holde kroppen i gang i høytiden. Litt kreativitet og bevegelsesglede er alt som skal til.
Les mer
En prat med Magnus - eier av Fitnesspoint Sand Jessheim og Fitnesspoint Sørumsand
Vi har tatt en prat med eier av Fitnesspoint Sand Jessheim. Se hva han sier om Fitnesspoint som kjede, og hvorfor han valgte å starte senter nummer to.
Les mer