News
News from Aspøya Tingvoll
På tide med en påminnelse om rengjøring av utstyr etter bruk
Vi får tilbakemelding fra kunder om at enkelte ikke vasker av treningsbenker, apparater, manualer og annet utstyr etter seg. Vi ønsker med dette å minne alle på at utstyr SKAL vaskes av etter bruk,…
Read more
Spørreundersøkelse om innkjøp av utstyr
Vi ønsker å være et godt utstyrt treningssenter som tilpasser seg kundenes behov og ønsker om det lar seg gjøre. I denne runden lurer vi på om en Skierg/stakemaskin kan være av interesse for dere som…
Read more
Hvordan kan du måle fremgang?
Mange spiser sunt og trener hardt men kan synes det er vanskelig å se egen fremgang. Her er noen tips for å måle egen fremgang, både på styrke og kondisjon. Det er lurt å teste formen med jevne…
Read more
Hvorfor er det viktig med gode løpesko?
For å unngå belastningsskader og betennelser er det viktig å trene variert, men det er også viktig å bruke løpesko tilpasset din fot. Løping er en av de beste treningsformene men det kan også være en…
Read more
Partrening på Valentine’s day
I dag er det Valentinsdagen, alle hjerters dag og kjærlighetsdagen- en merkedag for feiring av kjærlighet, romantikk og vennskap. Det er dagen for blomster, sjokolade og andre koselige gaver. Så hva…
Read more
Ny uke- nye økter!
Prøv denne intervalløkta: * varm godt opp * løp/ro 400 meter - 30 sek pause løp/ro 400 meter - 30 sek pause løp/ro 400 meter- 2 min aktiv pause * gjenta 4 ganger Styrkeøkt: * bein: 20 knebøy- 20…
Read more
Gi trening i gave til mammaen som har «alt»
Det nærmer seg morsdag og hva med å spandere en treningsøkt eller en måned med trening på mor? Benytt deg gjerne av februartilbudet! Ta med deg mamma på trening så får dere samtidig litt tid sammen
Read more
Litt info fra Fitnesspoint Aspøya
På Fitnesspoint Aspøya gjør vi nå noen små endringer. Vi avvikler ukas introtime og åpner i stedet opp for å gjøre direkte avtaler med de som er interesserte i å sjekke ut senteret, de som ønsker…
Read more
Tips til å opprettholde motivasjonen over tid
Det er mer normalt enn unormalt å kjenne at motivasjonen svikter i perioder. Og mange kjenner ekstra på det nå som januar nærmer seg slutten. Det er heldigvis mye man kan gjøre for å opprettholde…
Read more