Nyheter
Siste fra Fitnesspoint-kjeden
Strammere beltereim etter sommeren
For mange betyr sommeren flere grillmåltider, is, lange kvelder og litt ekstra kos. Det er en del av ferien, og slik skal det gjerne være.
Les mer
Nå er det tid for en ny start
Sommeren er en tid for ferie, lange kvelder og litt friere rammer. Mange har vært mindre aktive enn vanlig, og det er helt naturlig. Nå som hverdagen er tilbake for mange av oss, er det også en fin anledning til å finne tilbake til gode rutiner.
Les mer
Jesthony er vår nye vedlikeholdsansvarlig på Stord
Vi er glade for å ønske Jesthony velkommen som vår nye vedlikeholdsansvarlig på Fitnesspoint Stord.
Les mer
Slik kommer du i gang igjen
For mange er sommerferien over, og det er helt normalt å kjenne at treningsrutinene trenger en ny start.
Les mer
Sommerens beste kombinasjon
Sommeren er den perfekte tiden for å kombinere styrketrening med aktive opplevelser utendørs.
Les mer
Fullkroppsprogrammet som holder deg sterk gjennom hele sommeren
Sommeren er en tid der mange ønsker å vedlikeholde formen uten å bruke mye tid på trening. Et enkelt fullkroppsprogram med 2–3 økter i uken er nok til å bevare både styrke og muskelmasse.
Les mer
Sommerformen - å komme i form til stranden
Hver vår dukker de samme overskriftene opp: «Slik får du strandkroppen». Men sannheten er at den eneste kroppen som passer på stranden, er den du allerede har.
Les mer
Vanlige treningsfeil folk gjør om sommeren
Sommeren byr på flotte muligheter for trening utendørs, men mange gjør feil som kan påvirke både prestasjon og helse. En vanlig feil er å hoppe over oppvarmingen fordi det er varmt ute. Selv om musklene føles varme, trenger kroppen fortsatt en gradvis start for å redusere risikoen for skader.
Les mer
Hva bør man spise før og etter trening på varme dager?
Når temperaturen stiger, øker kroppens behov for både væske og energi. Før trening er det lurt å spise et lett måltid 1–3 timer i forkant, med karbohydrater som gir jevn energi, for eksempel havregrøt, yoghurt med frukt eller en grov brødskive. Husk også å drikke godt med vann før du starter.
Les mer