Nyheter
Nyheter fra Askim
Uke 9 av kom i form, og kroppen føles bedre
Vi er nå inne i nest siste uke av kom i form prosjektet. Og vi gru/gleder oss til å ha siste time der vi igjen skal teste formen. Vi er veldig sikre på at formen er blitt bedre, men det vil bli rart…
Les mer
Tilbake på hesten - uke 8 av kom i form
Etter 2 uker med pause pga sykdom var vi tilbake igjen på trening. Både egentrening og en time med vår PT. Vi fryktet at de 2 uker siden sist ville merkes godt, men kroppen var klar for trening…
Les mer
Uke 7 av Kom i form, treningsglede og mestring
Etter 7 uker med kom i form merker vi at dørstokkmila ikke er så stor og skummel som den en gang var. Vi merker det at det som for få uker siden var ork og tiltak er gått over til glede og mestring.…
Les mer
Uke 6 av kom i form gjennomført
Nå er vi over halvveis i programmet, og vi holder fortsatt koken. Denne uken har det vært fokusert mer på overkropp på trening med PT. Økten var god og humøret på topp da økten var ferdig. Den siste…
Les mer
Ny hip thrust maskin i vår dameavdeling
Vi har fått en splitter ny hip thrust maskin i dameavdelingen vår, og det er gledelig å se at så mange tar den i bruk under sine treningsøkter. Fordeler med å trene Hip Thrust Styrker…
Les merHalvveis ut i kom i form
Endelig trening igjen, og ja jeg sier endelig fordi nå gleder vi oss virkelig til treningene. Vi merker at det har blitt en rutine, og vi merker nå veldig godt at det begynner å skje ting med…
Les mer
Uke 4 av Kom i form, endring i vaner og tankesett
Uken som har vært har vært betydelig bedre mtp stølhet. Vi fikk prøvd oss på andre øvelser som gjorde at vi kjente stølhet i andre muskelgrupper. Hjemmeleksene var de samme som tidligere: 30 min…
Les mer
Endorfiner og positivitet, uke 3 av kom i form unnagjort
Etter sist økt sist uke gikk dagen derpå overraskende fint. Veldig gelé i beina, fordi vi bruker muskler som ikke er brukt på den måten på en god stund. Så kom lørdagen.. Stølheten tok oss, og det…
Les mer
Fortsettelse av kom i form, uke 2 gjennomført
Dagen derpå… Puh! Da er uke 2 av kom i form gjennomført, post treningsøkt med PT Argjent. Vi møtte opp med friskt mot og starta med litt oppvarming før økta. Programmet for dagen var pyramide og…
Les mer