Nyheter
Nyheter fra Kristiansund
Ukens Økt
Ukens økt: 45 minnutters intervalløkt for bedre kondisjon! Er du klar for å svette, få opp pulsen og treningsgleden? Her kommer en effektiv intervalløkt som kan gjennomføres på alle våre…
Les mer
Vi søker innholdsprodusent og sentervert
Vil du være med å skape et levende og motiverende treningssenter i Kristiansund?Fitnesspoint Kristiansund søker nå en allsidig og engasjert person til en kombinert rolle som innholdsprodusent og…
Les mer
Har du prøvd Crossboxen
Er du klar for en treningsopplevelse utenom det vanlige? Hos Fitnesspoint Kristiansund finner du Crossboxen – et kraftsenter av en treningssone skreddersydd for funksjonell trening,…
Les mer
Ukens økt
Ukens økt: Fullkropp med manualer Oppvarming – 30 sek jumping jacks– 10 armhevinger– 10 dynamiske utfall– 20 kroppshev (air squats) – 30 sek høye kneløftHoveddel – 3 runder: Hoveddel 3 runder Jobb i…
Les mer
Ukens økt
Er du ute etter en effektiv og utfordrende treningsøkt som dekker hele kroppen på kort tid? Da er ukens treningsøkt perfekt for deg. Denne økta tar kun 45 minutter og kombinerer styrke, utholdenhet…
Les mer
Ukens økt
Varighet: Ca. 45 minutter Fokus: Kondisjonsøkning med høyintensive intervaller Oppvarming (10–15 min):Lett jogging Intervaller (x3 runder): 10 x (30 sek arbeid / 15 sek hvile) Høy intensitet i…
Les mer
Dårlig samvittighet etter påska?
Snart er påskeferien over, og påska er jo ei tid for avslapning, kos og tradisjoner. Er du en av de som har brukt ferien til å spise god mat og bare slappe av, uten å få inn treningsøktene dine? Det…
Les mer
Ukens økt
Oppvarming: Denne delen kan gjøres variert med å veksle mellom romaskin, stakemaskin og elipse, minimum fem minutter på hvert apparat. Styrke i apparater 8- 12 repitisjoner med 1 minutt pause og 3…
Les mer
Trening fremmer psykisk helse!
Trening er ikke bare viktig for å styrke kroppen vår, men også for psyken vår. Etter at jeg begynte å trene styrke og gå turer, har jeg fått en my bedre livskvalitet. Selvfølelsen min er også blitt…
Les mer