Nyheter
Siste fra Fitnesspoint-kjeden
Maksstyrke
Maksstyrke er styrketrening med tung belastning. Denne type trening skal være så tung at man vanligvis tar kun 5 repetisjoner av hver øvelse. For at øvelsene man utfører skal bli tunge nok, må man…
Les mer
Trening, lykkepillen i mørketiden
Mørkere, kortere og kaldere dager, det er ikke akuratt oppskriften på gledesrus og sommerfugler i magen. Dagene går sin gang, men det føles litt tyngre, og enkle gjøremål blir et tiltak. Mange har en…
Les mer
Bevegelighetstrening
Bevegelighetstrening er nok noe mange synes er kjedelig å gjøre, da det ofte tar litt tid å gjennomføre. Men å ha god bevegelighet kan gi fordeler både på trening og i det daglige livet. Som en følge…
Les mer
Bli sterk med baseøvelser
Knebøy, markløft, benkpress og militærpress. Baseøvelser generelt, og disse fire spesielt, er de absolutt mest effektive øvelsene for å bygge muskler og utvikle styrke. Man hører gjerne folk si at de…
Les mer
Så lett er det å bli medlem på Fitnesspoint treningssenter
Det er enkelt å bli medlem hos Fitnesspoint treningssenter. Velg det senteret du ønsker å bli medlem av. Velg så type medlemskap og fyll inn dine personalia og betalingsinformasjonen. Du velger selv…
Les mer
Slyngetrening
Alle treningssentre har som regel en slynge hengende, men det er kanskje ikke like lett å vite hvordan man skal bruke den? Har man en slynge tilgjengelig finnes det utallige øvelser man kan gjøre.…
Les mer
Tren med kettlebells
Du har helt sikkert sett de på sentret, men vært skeptisk til hvordan man bruker dem. Jeg snakker om de små og store kulene som og venter på å bli brukt. Kettlebells. Det er mange fordeler å trene…
Les mer
Fitnesspoint Treningssenter etablerer seg i Bjugn
Fitnesspoint fortsetter veksten, og 8. desember åpner vi et flunkende nytt treningssenter i hjertet av Bjugn. Dette blir kjedens senter nr. 28. Bjugn er en del av Ørland kommune, og har 4800…
Les mer
Hvorfor er styrketrening viktig for meg som løper?
Nyttigheten av styrketrening Som mellom- og langdistanseløper består treningen min hovedsakelig av løpeturer og intervalløkter. Likevel bruker jeg Fitnesspoint ukentlig til å trene styrke. Selv om…
Les mer