Nyheter
Nyheter fra Aspøya Tingvoll
Skulle ønske jeg visste dette tidligere!
Etter jeg begynte å jobbe hos Fitnesspoint Orkanger, er jeg kommet i dialog med flere og jeg både ser og hører ofte misforståelser rundt det med kosthold. Her er noen ting jeg virkelig kunne ønske…
Les mer
Nybegynner innen trening? Se her!
Er du ny innen trening? Selv om første tiden på senteret kan være tung, er det så viktig å ikke gi opp for fort. Fordi nybegynnere får ofte raskere resultat av trening enn de som har trent i flere…
Les mer
Ukens økt
Ukens Økt hos Fitnesspoint: Svett, Sterk og Smilende på 45 Minutter! Er du klar for en utfordring som virkelig får opp pulsen og styrker hele kroppen? Ukens økt hos Fitnesspoint kombinerer…
Les mer
Ukens økt: Styrke med apparater
Fokusområde: Overkropp + korsryggVarighet: ca. 45–60 minutterUtstyr: TreningsapparaterNivå: Alle (juster vektene etter eget nivå) Oppvarming (5–10 min) Rask gange eller lett jogg på tredemølle /…
Les mer
Ukens Økt
Ukens økt: 45 minnutters intervalløkt for bedre kondisjon! Er du klar for å svette, få opp pulsen og treningsgleden? Her kommer en effektiv intervalløkt som kan gjennomføres på alle våre…
Les mer
Ukens økt
Ukens økt: Fullkropp med manualer Oppvarming – 30 sek jumping jacks– 10 armhevinger– 10 dynamiske utfall– 20 kroppshev (air squats) – 30 sek høye kneløftHoveddel – 3 runder: Hoveddel 3 runder Jobb i…
Les mer
Ukens økt
Er du ute etter en effektiv og utfordrende treningsøkt som dekker hele kroppen på kort tid? Da er ukens treningsøkt perfekt for deg. Denne økta tar kun 45 minutter og kombinerer styrke, utholdenhet…
Les merUkens økt
Varighet: Ca. 45 minutter Fokus: Kondisjonsøkning med høyintensive intervaller Oppvarming (10–15 min):Lett jogging Intervaller (x3 runder): 10 x (30 sek arbeid / 15 sek hvile) Høy intensitet i…
Les mer
Dårlig samvittighet etter påska?
Snart er påskeferien over, og påska er jo ei tid for avslapning, kos og tradisjoner. Er du en av de som har brukt ferien til å spise god mat og bare slappe av, uten å få inn treningsøktene dine? Det…
Les mer